Prednosti Cherimoye
Zdravstvene prednosti Cherimoye. Jabuka s kremom , porijeklom su iz Andsko gorje Perua ( 1 , 2 ) . Chirimoya ne izgleda kao nijedno drugo voće; u obliku je srca s grubom teksturom, ali tankom kožom koja varira od žuto-zelene do tamnozelene. Unutrašnjost je bijela, sočna i mesnata s kremastom kremom poput teksture i tamnim sjemenkama koje izgledaju poput graha. Chirimoya je slatka i ima okus poput kombinacije banane, ananasa, breskve i jagode .
Chirimoya se može oguliti i jesti sirova ili koristiti umjesto umaka od jabuka ili kuhanih jabuka za mrvice i pite.
1. Cherimoya može pomoći u podržavanju vašeg probavnog sustava.
Cherimoya posjeduje znatnu količinu vlakana. Vlakna potiču peristaltičko kretanje i povećano lučenje želučanih sokova, što olakšava probavu, sprječava stanja poput zatvora i štiti tijelo od ozbiljnijih stanja poput raka debelog crijeva. Jedna čerimoja sadrži 7 grama dijetalnih vlakana.
2. Cherimoya možda neće povisiti razinu šećera u krvi.
Glikemijski indeks rangira hranu i piće na temelju njihovog potencijala za povećanje šećera u krvi. Hrana s visokim glikemijskim indeksom, poput bijele riže i bijelog kruha, lako će se razgraditi i uzrokovati skokove šećera u krvi i inzulina nakon jela, nakon čega slijedi brzo smanjenje razine šećera u krvi. Cherimoya se sporije apsorbira u krvotok, što bi moglo spriječiti pad šećera, žudnju za šećerom i promjene raspoloženja.
3. Cherimoya može pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka.
Cherimoya je puna kalija i niskog sadržaja natrija. Poznati su zbog visokog sadržaja kalija. Jedna čerimoja sadrži nevjerojatnih 839 miligrama kalija, u usporedbi sa samo 12,5 miligrama natrija. To pomaže opuštanju krvnih žila i održava odgovarajući krvni tlak.
4. Cherimoya vam može pomoći u borbi protiv infekcija.
Jedna šalica cherimoye sadrži 60 posto dnevnih potreba za vitaminom C po šalici. Vitamin C je snažan prirodni antioksidans topiv u vodi koji pomaže tijelu razviti otpornost na uzročnike infekcija i uklanja slobodne radikale u tijelu.
5. Cherimoya može pomoći u poboljšanju zdravlja vašeg srca.
Poznato je da vlakna, vitamin C i B6 te kalij poboljšavaju zdravlje srca. Preporučenih 4700 mg kalija ne dobivaju mnogi pojedinci u Sjedinjenim Državama, prema Nacionalnoj anketi o zdravlju i prehrani, unatoč prednostima povećanog unosa kalija. Jedno je istraživanje pokazalo da su pojedinci koji su konzumirali 4.069 mg kalija dnevno imali 49 posto manji rizik od smrti od ishemijske bolesti srca u usporedbi s onima koji su konzumirali manje kalija oko 1.000 mg dnevno.
Također, poznato je da dodatna vlakna snižavaju loš kolesterol lipoproteina niske gustoće (LDL) i povećavaju dobar kolesterol lipoproteina visoke gustoće (HDL) u osoba s dijabetesom tipa 2.
6. Cherimoya vam može pomoći da bolje spavate noću.
Poznato je da Cherimoya pomaže pojedincu u spavanju s visokim udjelom magnezija, minerala koji je izravno povezan s poboljšanjem kvalitete, trajanja i tišine sna. Cherimoya također pomaže u regulaciji metabolizma, u smanjenju poremećaja spavanja i pojave nesanice.
7. Cherimoya može pomoći u poboljšanju zdravlja vašeg mozga.
Poznato je da nekoliko komponenti cherimoye, poput kalija, folata i različitih antioksidansa, pruža neurološke koristi. Poznato je da folati smanjuju pojavu Alzheimerove bolesti i pad kognitivnih sposobnosti. Kalij je povezan s povećanim protokom krvi u mozak te poboljšava spoznaju, koncentraciju i živčanu aktivnost.
Također, cherimoya sadrži znatnu količinu vitamina B6. Nedostatak je pokazao depresiju i mučninu. Pazite da ne konzumirate previše. Gornja granica vitamina B6 postavljena je na 100 miligrama za odrasle starije od 18 godina, ali odraslima nije potrebno toliko ako liječnik to ne preporuči.
Cherimoya drvo
Uobičajena imena: Cherimoya (SAD, Latinska Amerika), Custard Apple (Velika Britanija i Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Srodne vrste: Ilama ( Annona diversifolia ), Ribnjak jabuka ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Planinski izvor ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bulokovo srce ( A. reticulata ), Šećerna jabuka ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola x A. squamosa ).
Daleki afinitet: Šapa ( Asimina triloba ), Biriba ( Ukusna Rollinia ), Wild Sweetsop ( R. sluznica ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Podrijetlo: Vjeruje se da je cherimoya porijeklom iz međuandskih dolina Ekvadora, Kolumbije i Perua. Sjeme iz Meksika posađeno je u Kaliforniji (Carpinteria) 1871. godine.
Prilagodba: Cherimoya je suptropska ili umjereno umjerena i podnijet će slabe mrazeve. Mladi rastući vrhovi ubijaju se pri 29 ° F, a zrela stabla ubijaju ili teško ozlijeđuju pri 25 ° F. Ako čerimoje ne dobiju dovoljno rashlađivanja, drveće će polako mirovati, a zatim će doživjeti kašnjenje. Procjenjuje se da je potrebno hlađenje između 50 i 100 sati. Drvo dobro raste u obalnim i podnožnim područjima južne Kalifornije, najbolje mu je na maloj nadmorskoj visini, 3 do 15 milja od oceana. Vrijedi pokušati na sunčanim mjestima, okrenutima prema jugu, gotovo bez mraza od područja zaljeva San Francisco do Lompoca, a može preživjeti do plodova na vrlo malo zaštićenih podnožja Središnje doline od Chica do Arvina. Ogorčeni zbog prekomjerne suhe topline unutrašnjosti, to nije za pustinju. Cherimoyas se ne preporučuju za uzgoj u posudama.
OPIS
Navika rasta: Cherimoya je prilično gusto, brzorastuće, zimzeleno drvo, kratko listopadno u Kaliforniji od veljače do travnja. Drvo može doseći 30 stopa ili više, ali ga je prilično lako obuzdati. Mlada stabla harfa tvore suprotne grane kao prirodni espalier. Oni se mogu istrenirati o površinu ili orezati kako bi formirali pravilan samostojeći prtljažnik. Rast je u jednom dugom ispiranju, počevši od travnja. Korijeni počinju kao korijen, ali spororastući korijenov sustav prilično je slab, površan i nije pohlepan. Mlade biljke trebaju ulaganje.
Lišće: Atraktivno lišće je pojedinačno i naizmjenično, dugačko 2 do 8 inča i široko do 4 inča. Na vrhu su tamnozelene, a na dnu baršunasto zelene, s istaknutim žilama. Novi rast se ponavlja, poput vrata gusle. Aksilarni pupoljci skriveni su ispod mesnatih peteljki lišća.
Cvijeće: Mirisni cvjetovi nose se pojedinačno ili u skupinama od 2 ili 3 na kratkim, dlakavim stabljikama duž grana. Pojavljuju se s novim ispiranjem rasta, nastavljajući se tijekom rasta i na starom drvu do sredine ljeta. Cvjetovi se sastoje od tri mesnate, zelenkasto-smeđe, duguljaste, paperjaste vanjske latice i tri manje, ružičaste unutarnje latice. Savršeni su, ali dihogamni, traju približno dva dana i otvaraju se u dvije faze, prvo kao ženski cvjetovi otprilike 36 sati. a kasnije kao muško cvijeće. Cvijet ima opadajuću osjetljivost na pelud tijekom ženskog stadija i nije vjerojatno da će se oprašiti vlastitim peludom u muškom stadiju.
Cherimoya zrela, kako jesti?
Kako sada znate da je cherimoya spremna za jelo?
Prije svega trebao bi popustiti kad ga malo iscijedite, poput zrelog manga. Ako je još uvijek teško i s njim biste mogli pokucati na drvo, potrebno mu je još nekoliko dana da sazrije.
Još jedna stvar koju treba reći je li zrela jest pogledati kožu. Kad je koža svijetla i zelena, još je nezrela. Nakon što sazri, koža će postati smećkasta.
Također pogledajte stabljiku. U nezrelom stanju stabljika je čvrsto okružena kožom i zrelija postaje što se više otvara i tone.
Kad sazri, lako ga možete razdvojiti da biste ga otvorili i pojeli gotovo kao jabuku (bez ljuske) ili možete žlicom izvaditi meso. Samo imajte na umu da u njemu ima puno crnog sjemena koje nije jestivo. Mislim da sam pročitao i da su sjemenke otrovne kad ih otvorite.
Cherimoyas imaju okus po kremastoj kremi od kruške i imaju mekano, sočno bijelo meso.
Bogati su vodom, vlaknima i sadrže puno vitamina C, željeza i kalija koji je dobar za srce i održava krvni tlak uravnoteženim.
Jednostavno ne mogu se zasititi ovog voća!
Sjemenke čerimoje
Uzgoj sjemena
Posadite sjeme odmah po primitku.
Sjemenke čerimoje ponekad imaju problema s izbacivanjem vanjske ljuske, pa kako bih joj pomogao, uzmem veliku škaru za nokte na nogama i odrežem joj oko 2 mm na nekoliko točaka oko sjemena, tako da djelomično možete vidjeti unutrašnjost u nekoliko točaka. Nije potrebno isjecati do kraja. Ako su rubovi predebeli za isjecanje, pokušajte sjeme lagano razbiti orašastim orahom. Zametak je iznutra dobro zaštićen i obično mu ne smeta tretman.
Zatim potopite sjeme u vodu sobne temperature oko 24 sata (ne više od 48). Koristite dobro dreniranu mješavinu tla, kao što je 2 dijela kvalitetne zemlje za sadnju 
na 1 dio perlita ili krupnog vrtlarskog pijeska.
Sadnicama čerimoje potreban je visoki spremnik, inače se korijen može deformirati, što usporava njihov rast. Zakopajte ih 2 cm duboko u duboku posudu (najmanje 4-5 inča / 10-12 cm visoku) i zalijevajte dok tlo ne bude vlažno (ali ne natopljeno). Držite ih na temperaturi od 18-25 C (65-77 stupnjeva F). Izbjegavajte dulje vrijeme da im padne iznad 80 ° F (27 ° C). Preporučujem postavljanje minimalnog/maksimalnog termometra u blizini lonaca. Omogućite im cirkulaciju zraka.
Trebali bi niknuti za otprilike 4-6 tjedana. Započnite ih filtriranim suncem ili 1-2 sata izravnog sunca, ali zaštitite od jakog popodnevnog sunca. Zalijevajte prema potrebi kako bi zemlja bila vlažna (ali ne stalno zasićena). Kad sadnice imaju 3 lista, nježno ih presadite u viši lonac i premjestite ih u svijetlu hladovinu na tjedan dana. Možete ih premjestiti van ako su temperature blage. Postepeno povećavajte količinu sunca koju dobivaju svaki dan, sve dok nakon 4-5 mjeseci ne dobiju 1/2 dana sunca. Čerimoje preferiraju djelomičnu sjenu dok su mlade.
Ne zaboravite zaštititi svoje biljke od mraza, osobito dok su mlade, jer neće preživjeti temperature ispod 27-31 stupnjeva F (-2 stupnja C).
Sadržaj
- Prednosti Cherimoye
- 1. Cherimoya može pomoći u podržavanju vašeg probavnog sustava.
- 2. Cherimoya možda neće povisiti razinu šećera u krvi.
- 3. Cherimoya može pomoći u održavanju zdravog krvnog tlaka.
- 4. Cherimoya vam može pomoći u borbi protiv infekcija.
- 5. Cherimoya može pomoći u poboljšanju zdravlja vašeg srca.
- 6. Cherimoya vam može pomoći da bolje spavate noću.
- 7. Cherimoya može pomoći u poboljšanju zdravlja vašeg mozga.
- Cherimoya drvo
- OPIS
- Cherimoya zrela, kako jesti?
- Sjemenke čerimoje