Herbalife je dobar ili loš? Svi ovdje

Herbalife Es Bueno O Malo







Isprobajte Naš Instrument Za Uklanjanje Problema

Herbalife je dobar

Je li Herbalife dobar ili loš? To je uobičajeno pitanje. Je li Herbalife dobar ili loš? Mnogo je više pozitivnih nego negativnih. Jeste li spremni za početak rada s Herbalifeom? Cilj mi je podijeliti neke od mnogih razloga za pokretanje Herbalifea.

Prednosti Herbalife proizvoda za mršavljenje

  • Herbalife proizvodi za mršavljenje osmišljeni su tako da nude zdraviji način života. Njihove programe mršavljenja vrlo je lako slijediti i nude razne zamjene za obroke i shakeove prema individualnom ukusu.
  • Dodaci, šejkovi, grickalice i proteinske pločice lako se uzimaju.
  • Pažljivo praćenje unosa masti i kalorija pomaže vam da se dobro hranite i živite zdravo.
  • Herbalife proizvodi izrađeni su od soje. Utvrđeno je da proizvodi za zamjenu obroka na bazi soje, u kombinaciji s promjenama načina života, pomažu pri mršavljenju i pokazuju poboljšanje parametara tjelesnog sastava kod osoba s pretilošću (1), (2).
  • Protein soje jedan je od glavnih sastojaka Herbalifeovih zamjena za obrok (3). Kaže se da poboljšava kardiovaskularno zdravlje, iako je potrebno više studija da bi se to dokazalo (4).

Nedostaci Herbalife proizvoda za mršavljenje

Herbalife proizvodi imaju dosta nedostataka.

  • Proizvodi mogu biti prilično skupi u usporedbi s drugim proizvodima za mršavljenje koji su dostupni na tržištu s istim učinkom.
  • Prema preporukama SZO -a, samo 5% ukupnih kalorija koje jedete treba potjecati od šećera (5). Međutim, Herbalifeovi zamjenski obroci za obrok bogati su šećerom i prelaze ovu granicu.
  • Herbalife proizvodi zdrave proteinske pločice i napitke, posebne dodatke i grickalice kojima se mijenjaju vaše nezdrave prehrambene navike. Međutim, trenutno nema dokaza da ti proizvodi imaju pozitivan učinak na vaše zdravlje.
  • U prošlosti je također bilo dokaza da je Herbalife dodatak za mršavljenje sadržavao neke opasne sastojke.
  • Većina Herbalife proizvoda sadrži ova tri sastojka koji predstavljaju rizik za vaše zdravlje:
  • Kofein Neki Herbalife proizvodi za mršavljenje sadrže kofein jer potiče metabolizam (3). No kofein ima brojne štetne učinke. Znatno povećava krvni tlak (6). Jedna tečna unca kave sadrži približno 63 mg kofeina (7). Herbalife čajevi, tablete i suplementi, s druge strane, sadrže više kofeina po obroku. Ovi proizvodi također mogu biti opasni za svakoga ko je alergičan na kofein. Stoga je poželjno konzultirati etiketu proizvoda za sastojke.
  • Proteini ili soja Proteinski šejkovi i proteinski napici važni su za mršavljenje. Herbalife proizvodi sadrže fitoestrogene (estrogene dobivene iz biljaka) koji imaju utjecaj na spolno zdravlje i ponašanje (8). Također, neki ljudi su alergični na visoke doze proteinskih koncentrata.
  • Plodovi mora : Prema Herbalifeu, mnogi njihovi proizvodi za mršavljenje sadrže školjke. Morski plodovi uključuju kamenice, školjke, rakove i jastoge. Ako ste alergični na bilo što od navedenog, prije naručivanja bilo kojeg proizvoda provjerite popis sastojaka.
  • Mnoge studije slučaja izvijestile su da uzimanje dodataka Herbalife može biti opasno za jetru (9), (10)
  • Izvješća o Herbalife proizvodima kontaminiranim bakterijom Bacillus subtilis gdje su pacijenti pretrpjeli oštećenje jetre (11).
  • Ovi proizvodi djeluju kao lijekovi za smanjenje apetita ubijajući glad i usporavajući vaš prirodni ciklus sitosti gladi. To može dovesti do prehrambenih nedostataka.

Ako ste trudni ili dojite, razmislite o traženju savjeta svog liječnika prije početka bilo koje vrste programa mršavljenja. Ovi dijetalni napici i kapsule koji se reklamiraju na televiziji i na internetu nikada vas ne upozoravaju na štetu koju mogu nanijeti vašem zdravlju. Stoga bi trebala biti vaša odluka želite li usvojiti nezdrava sredstva ili zdravu hranu i vježbati kako biste smanjili prekomjerno opuštanje.

Gubitak težine s Herbalifeom - koliko je učinkovit?

Najvažniji obrok u danu je doručak. Potiče vaš metabolizam i održava vas sitima do ručka. Međutim, mnogi obroci za doručak ne sadrže dovoljno ugljikohidrata i proteina.

Herbalife Formula 1 Shake sadrži uravnoteženu kombinaciju ugljikohidrata, proteina i vitamina što je jednako zdravom obroku. Ubrzava vaš metabolizam bez nepotrebnog unosa hrane. Međutim, kalorije po obroku ovog shakea nisu dovoljne za pokrivanje dnevnih potreba. Ovaj niskokalorični / visoko proteinski šejk pomaže vam da smršate, a uz to popijete i litru vode te oslobađa toksine povećavajući izlučivanje urina. Ali nemojte se previše oslanjati na biljne dodatke jer nakon što ih prestanete uzimati, možete vratiti svu izgubljenu težinu.

Može li vam pomoći u mršavljenju?

Herbalife dijeta osmišljena je kako bi pomogla ljudima izgubiti težinu smanjenjem unosa kalorija uz šejkove zamjene obroka i pojačavanjem metabolizma dodacima.

Nisu provedena istraživanja o cjelovitom Herbalife programu mršavljenja, ali čini se da šejkovi za zamjenu obroka pomažu pri mršavljenju.

Herbalife šejkovi za zamjenu obroka

Svaka porcija (dvije mjerice ili 25 grama) mješavine Herbalife Meal Replacement Shake Mix sadrži ( 1 ):

  • Kalorije: 90
  • Mast: 1 gram
  • Ugljikohidrati: 13 grama
  • Vlakno: 3 grama
  • Šećer: 9 grama
  • Protein: 9 grama

Kad se pomiješa s 8 unci (240 ml) obranog mlijeka, mješavina daje 170 kalorija po obroku i namijenjena je kao zamjena za niskokalorični obrok.

Općenito, šejkovi za zamjenu obroka mogu vam pomoći izgubiti težinu ako se koriste do 1 godine ( 2 , 3 ).

Zapravo, istraživanja sugeriraju da bi oni mogli biti učinkovitiji za kratkotrajno mršavljenje od tradicionalnih niskokaloričnih dijeta ( 4 ).

Samo jedno istraživanje, koje je sponzorirao Herbalife, posebno je testiralo učinkovitost Herbalife shakeova.

Ovo je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su 2 obroka dnevno zamijenili Herbalife šejkovima izgubili u prosjeku 12,5 funti (5 kg) u 12 tjedana ( 5 ).

Nedostaju istraživanja o dugoročnim prednostima šejkova za zamjenu obroka, no barem je jedno istraživanje pokazalo da mogu pomoći u sprječavanju debljanja nekoliko godina ( 6 ).

Druga studija je pokazala da su ljudi koji su koristili šejkove za zamjenu obroka 3 mjeseca prije nego što su prešli na niskokaloričnu dijetu imali tjelesnu težinu nakon 4 godine manje od onih koji su samo bili na dijeti ( 7 ).

Općenito, istraživanja ukazuju na to da shakeovi zamjenom obroka mogu pomoći ljudima da kratkoročno smršave, no možda će biti potrebne dodatne strategije prehrane i načina života za dugoročno mršavljenje i održavanje težine.

Herbalife dodaci

Preporučeni dodaci u Herbalife programima za mršavljenje uključuju:

  • Multivitaminska formula 2: standardni multivitamin s raznim mineralima za opću prehranu.
  • Aktivator stanica Formula 3: dodatak s alfa lipoičnom kiselinom, aloe verom, šipkom, rodiolom, borovom korom i resveratrolom koji tvrdi da podržava apsorpciju hranjivih tvari, metabolizam i zdravlje mitohondrija.
  • Koncentrat biljnog čaja: mješavina pića u prahu s ekstraktima čaja i kofeina koja ima za cilj pružiti dodatnu energiju i antioksidativnu potporu.
  • Potpuna kontrola: dodatak koji sadrži kofein, đumbir, tri vrste čaja (zeleni, crni i oolong) i koru od nara koja tvrdi da povećava energiju.
  • Gubitak stanica-U: dodatak koji sadrži elektrolite, ekstrakt kukuruzne svile, peršin, maslačak i korijen šparoga namijenjen smanjenju zadržavanja vode.
  • Zaštita od grickalica: dodatak koji sadrži krom i ekstrakt Gymnema sylvestre koji tvrdi da podržava metabolizam ugljikohidrata.
  • Aminogen: dodatak koji sadrži enzime proteaze, za koje se kaže da poboljšavaju probavu proteina.

Iako ti dodaci sadrže mnoge sastojke i tvrde da pomažu u energiji, metabolizmu i mršavljenju, nije bilo studija koje bi dokazale njihovu učinkovitost.

Osim toga, dodatke ne regulira niti jedna državna agencija za kvalitetu ili čistoću, pa nema jamstva da sadrže oglašene sastojke.

SAŽETAK

Zamjena dva obroka dnevno Herbalife shakeovima može dovesti do skromnog gubitka težine, ali nije poznato imaju li dodaci koji su dio programa neke dodatne prednosti.

Prednosti Herbalifea

Osim što pomaže u mršavljenju, Herbalife program ima još nekoliko prednosti.

Lako je i prikladno

Zamjenski šejkovi poput onih koji se koriste u Herbalife prehrani mogu biti privlačni ljudima koji su zaposleni ili nemaju vremena ili interesa za kuhanje.

Da biste napravili shake, sve što trebate učiniti je pomiješati 2 žlice praha s 8 unci (240 ml) obranog mlijeka i uživati. Prašak se također može pomiješati s ledom ili voćem za piće u stilu smoothieja.

Pijenje smoothija umjesto kuhanja može dramatično skratiti vrijeme planiranja, kupovine i pripreme jela. Herbalife program je također vrlo lako slijediti.

Smoothies na bazi soje mogu biti dobri za vaše srce

Glavni sastojak većine Herbalife zamjenskih napitaka za obrok je izolat sojinog proteina, vrsta proteinskog praha koji potječe od soje.

Neka istraživanja pokazuju da konzumiranje proteina soje može smanjiti razinu kolesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti ( 8 ).

Međutim, za izvođenje ovih učinaka potrebno je gotovo 50 grama dnevno ( 9 , 10 ).

Dvije porcije Herbalife zamjenskih obroka za jelo sadrže samo 18 grama, pa bi bilo potrebno uključiti dodatnu hranu od soje u vašu prehranu ( 1 ).

Dostupna je formula bez soje i mliječnih proizvoda

Za osobe s alergijama ili osjetljivošću na sojino ili kravlje mlijeko, Herbalife nudi alternativni šejk za zamjenu obroka napravljen od proteina graška, riže i sezama ( 1 ).

Ovaj proizvod također je napravljen od ne-genetski modificiranih sastojaka, za one koji žele izbjeći GMO.

SAŽETAK

Herbalife dijeta je prikladna i laka za praćenje, a shakeovi na bazi soje mogu čak pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti. Za one koji su osjetljivi ili alergični na soju ili mliječne proizvode, postoji alternativna formula.

Poboljšati radni kapacitet

Herbalife proizvodi povećavaju razinu energije tijela. Osoba nakon što ujutro popije porciju proteinskog šejka Formule 1, može lako raditi tijekom dana. Radni kapacitet osobe povećava se upotrebom različitih proizvoda. Korištenje proteina osigurava potrebne vitamine zbog kojih se poboljšavaju funkcije dijelova tijela.

Uravnotežuje razinu kolesterola

Herbalife se testira kroz mnoge procese. Dokazano je da imaju nizak kolesterol. Osobe koje imaju problema s protokom krvi mogu lako koristiti ove proizvode. Prisutnost niskog sadržaja kolesterola u proizvodima pokazuje da su zdravi za ljudski organizam.

Povećava zdravlje srca

Herbalife proizvodi bogati su proteinima. Ekstrakti soje opskrbljuju tijelo potrebnim aminokiselinama. Ove aminokiseline poboljšavaju zdravlje srca. Herbalife proizvodi održavaju razinu kolesterola, što također povećava zdravlje srca.

Povećajte metabolizam

Herbalife proizvodi sadrže dijetalna vlakna. Korištenje ovih proizvoda rješava mnoge probavne probleme. Zatvor se može riješiti upotrebom ovih proizvoda. Korištenje ovih proizvoda sprječava bakterije i viruse da napadnu probavni trakt. Ovi proizvodi sadrže korisne hranjive tvari koje tvore sluznicu u crijevima.

Kontrolirajte težinu

Herbalife Formula 1 potpuna je zamjena za obrok. Mnoge proizvode ljudi koriste za mršavljenje. Proteini i vlakna su vrlo važni. Herbalife proizvodi bogati su proteinima i bez masti. Vlakna povećavaju metabolizam. Proteini su potrebni za oblikovanje vitkog tijela. Također možete posjetiti moj Herbalife Južna Afrika naučiti o programu mršavljenja.

Adekvatan unos hrane

Konzumiranje dodataka Herbalife jednostavan je način da jedete zdravu hranu. Možete uživati ​​u punom obroku uz samo jednu šalicu smoothieja. Dodavanjem voća u smoothie možete uživati ​​u mnogim blagodatima.

Održavajte uravnoteženu prehranu

Prehrana koju pružaju Herbalife proizvodi omogućuje vam da zadovoljite svoje prehrambene potrebe. Nema potrebe za velikim obrokom. Herbalife mliječni proizvod sadrži vlakna potrebna za vaše tijelo. Ova vlakna održavaju probavni trakt zdravim. Smanjit će vašu žudnju za grickalicama. Mliječni napitci u Herbalife proizvodima poboljšavaju metabolizam i drže vas podalje od neobične prehrane.

Povećava čvrstoću kostiju

Herbalife proizvodi ne samo da kontroliraju težinu, već i osiguravaju minerale i vitamine. Mnogi sportaši koriste liniju Sport shake. Kalcij je prisutan u smoothiejima. Ako ispustite dvije porcije hrane dnevno i počnete koristiti dvije porcije Herbalife shakea s jednom porcijom hrane dnevno, bit ćete u dobroj tjelesnoj formi. Ojačat će vam kosti. Kalcij je mineral neophodan za rast kostiju.

Pomaže pri detoksikaciji.

Herbalife proizvodi pomažu tijelu u detoksikaciji. Optimizira izlučivanje i omogućuje tijelu da izluči neželjeni materijal. Proizveden je od sadržaja vlakana prisutnih u shakeovima.

Povećajte energiju

Herbalife proizvodi bogati su proteinima i ugljikohidratima. Ove hranjive tvari daju dodatnu energiju. Oni vas pune energije i energije.

Zamjena ostalih pića

Zamjena je za šalicu kave s mlijekom ili hladnu koka -kolu. Ova pića služe samo za vas. Oni vam ne mogu donijeti nikakvu korist. Šećer u ovim napicima povećava kalorije u vašem tijelu. S druge strane, Herbalife proizvodi dolaze u mnogim okusima. Prisutnost fruktoze u proizvodima dobra je za vas. Ova fantastična pića ne morate konzumirati ako imate na raspolaganju Herbalife šejkove. Također možete dodati led ili voće kako biste povećali okus i uživali u većim blagodatima.

  • Prije nego započnete program mršavljenja, trebali biste proučiti pojedinosti proteinskih šejkova. Mnogi shakeovi nisu kompatibilni s tijelom. Proučite sastojke i počnite ih koristiti ako niste alergični na njih.
  • Ako ste sportaš, trebali biste konzumirati Herbalife shakeove s najmanje 20 minuta trčanja.
  • Herbalife proizvodi zamjena su za obrok. Ako koristite ove proizvode, trebali biste se obratiti mrežnom nutricionisti ili bilo kojem dijetetičaru koji im ima pristup.

dodatne informacije

  • Herbalife proizvodi se ne preporučuju trudnicama i dojiljama. To je zato što trudnice ne mogu preskočiti niti jednu porciju hrane.
  • Ne preporučuje se dugotrajna konzumacija jer dovodi do pothranjenosti. Trebali biste uzeti savjet stručnjaka kada početi s ovim proizvodima.
  • Višak svega je loš. Herbalife proizvodi osiguravaju sve potrebne hranjive tvari koje dobivate iz voća i povrća, no ti se proizvodi ne smiju koristiti svakodnevno. Čovjek postaje uobičajen i može se odmaknuti od prirodnih vitamina.

zaključak

Iako su proizvodi Herbalife učinkoviti za brzo mršavljenje, ovaj gubitak težine nije održiv. Njihove dugoročne zdravstvene prednosti nisu dokazane, a mnoge studije slučaja ukazuju na to da su štetne za jetru. Stoga je preporučljivo razgovarati sa svojim liječnikom prije početka ovih dodataka za mršavljenje.

Česta pitanja

Je li Herbalife vegan?

Varira. Neki herbalife šejkovi za zamjenu obroka sadrže mlijeko, dok drugi ne.

Sadrže li proizvodi Herbalife olovo?

Prema nutritivnim oznakama proizvoda, Herbalife proizvodi ne sadrže olovo.

Je li Herbalife FDA odobren?

Dodaci prehrani ne trebaju odobrenje FDA -e prije prodaje. Međutim, Herbalife slijedi sve smjernice FDA -e prilikom proizvodnje svojih proizvoda.

Sadržaj