Koje je značenje lucidni snovi ili jasni snovi? A koji su načini i savjeti za to? Ima mnogo ljudi koji su doživjeli lucidne snove. Koja je najbolja metoda? Čitaj više…
Što je lucidan san ili jasan san?
Jasan san je ostvarenje sna budite svjesni da sanjate! Ova jednostavna spoznaja pokreće vašu budnu svijest dok san, tako da možete učiniti neke super stvari, kao što su:
- Istražite svijet snova s potpunom jasnoćom. Sve što vidite, čujete, dodirnete, okusite i osjetite miris bit će jednako vjerodostojno kao i stvarnost. Otkrivanje ovog virtualnog svijeta može zaista povećati um.
- Ostvarite svaku fantaziju. Letite iznad planina, putujte kroz vrijeme, uočite dinosaure, vodite bitke nindža, upoznajte svog heroja ili posjetite druge planete.
- Prevladajte osobne probleme. U sigurnosti jasnog okruženja iz snova možete se suočiti sa svojim strahovima, fobijama, noćnim morama i traumama iz prošlosti.
- Iskoristite svoju unutarnju kreativnost. Možete skladati glazbu, stvarati originalne umjetničke kreacije i rješavati tehničke probleme na nadrealne i neočekivane načine.
Što mogu učiniti u jasnom snu?
Potpuno jasan san može biti savršeno opipljiv, bogat i vizualno detaljan. Budući da se sve to događa u vašem umu, svijet iz snova je beskonačan.
Nema zakona. Bez granica. Bez granica. Sve što možete zamisliti postaje stvarnost. Možete doslovno preuzeti kontrolu nad svojim snom, baš kao što je to učinio Neo u Matrixu.
Je li jasno sanjanje znanstveno dokazano?
Da, postoji mnogo primjera znanstvenih istraživanja koja dokazuju postojanje jasnih snova. Ovim istraživanjima nije proturječio temelj skepse, koji je sasvim jedinstven u odnosu na predmete ove vrste koji su bliski duhovnosti.
Prvi znanstveni dokaz jasnog sanjanja došao je 1975. godine od britanskog parapsihologa dr. Keitha Hearnea. Prvi put je mogao dopustiti komunikaciju između nekoga tko je spavao (i sanjao) i vanjskog svijeta putem naredbi za pomicanje tijela.
Istraživanje iz 2009. godine na Neurološkom laboratoriju u Frankfurtu pokazalo je da se aktivnost mozga značajno povećava tijekom jasnih snova. Istraživači su zaključili da to opravdava klasifikaciju jasnih snova kao novo i zasebno stanje svijesti.
Ono što je bilo potpuno intrigantno: istraživanje je također pokazalo povećanu aktivnost u frontalnim područjima mozga koji sanja. To je mjesto gdje se nalazi jezično mišljenje i druge više mentalne funkcije povezane s njim sebe svijest - um.
U 2014. došlo je do značajnog nastavka ove studije. Sveučilište u Frankfurtu otkrilo je da se jasni snovi mogu izazvati zaps bezopasnom električnom stimulacijom mozga. Kad su nelucidni sanjari dobili 30-sekundne udare električne struje u frontalni korteks tijekom spavanja, spontano su izvijestili da su doživjeli živopisne snove u kojima su bili potpuno svjesni onoga što su sanjali.
Dakle, postoji obilje znanosti o temi lucidnog sanjanja i svake se godine objavljuje sve više studija.
Kako možete sami ostvariti lucidan san? Korak po korak
Da biste mogli jasno sanjati, potrebne su vam samo osnove. Najvažnija stvar koju možete učiniti da krenete putem lucidnog sanjanja je da počnete voditi knjigu snova.
- Stavi jedan bilježnica s olovkom pored svog kreveta.
- The namjera sanjati lucidno vrlo je važno. Prije nego što odete na spavanje, zapitajte se: Što je za mene najjasniji san svemira?
- Zaspati i sanjati.
- Sutradan se probudite i odmah zapišite svoj san u svoju bilježnicu!
- Učinite to svaki dan nekoliko tjedana imajte na umu da ćete sve jasnije sanjati.
Zašto ova metoda djeluje?
Posebnost snova je to što ih se možemo prilično dobro sjetiti ako se samo probudimo, ali čim na trenutak pomislimo na nešto drugo, potpuno smo izgubili san i jedva znamo kako ga vratiti.
Zapisujući svoje snove odmah, prikupljate lijep paket koji sadrži sve vaše snove i vaša se svijest o snovima odmah podiže. Ova je metoda također spomenuta u članku NRC -a iz 2018.
U narednim danima, tjednima i mjesecima primijetit ćete da ćete svoje snove doživjeti jasnije i svjesnije.
Svi mogu sanjati lucidno
Stručnjaci se slažu da svatko ima potencijal ostvariti jasan san. No, samo mali dio ljudi naučio se to redovito raditi.
Najveći korak koji možete poduzeti je staviti natpis pored kreveta i pisati svako jutro.
Sadržaj