U transu s binauralnim taktovima
Stavite slušalice na glavu, ležite opušteno i u nekoliko trenutaka bit ćete potpuno opušteni i zen. To bi bio učinak binauralnih otkucaja. Dva tona koji se razlikuju za nekoliko herca i koji dovode vaš mozak na određenu frekvenciju.
Na primjer, učestalost opuštanja ili u meditativnom stanju. Od I-Dosera, upotreba binauralnih otkucaja također je popularna među mladima. Što su binauralni otkucaji i kako to funkcionira?
Što je binauralni ritam
Slušate binauralne taktove na slušalicama. Razlika između tona na lijevom i desnom uhu je različita. Ta je razlika mala, između 1 i 38 Hz. Ta razlika uzrokuje da vaš mozak čuje treći pulsirajući ton. Na primjer: lijevo ima ton od 150 Hz, a desno 156 Hz. Zatim čujete treći ton s pulsom od 6 Hz ili šest impulsa u sekundi.
Kakav je učinak?
Vaš mozak sam proizvodi moždane valove uzrokovane električnim strujama uzrokovanim djelovanjem mozga. Moždani valovi vibriraju različitim frekvencijama ovisno o aktivnosti.
- Delta valovi 0 - 4 Hz: kada ste u dubokom snu.
- 4 - 8 Hz Theta valovi: tijekom laganog sna, REM sna i sanjarenja ili u stanju transa ili hipnoze.
- 8 - 14 Hz Alfa valovi: u opuštenom stanju, dok vizualizirate i maštate.
- 14 - 38 Hz Beta valovi: koncentrirani, fokusirani, aktivno prisutni. Kad ste pod stresom, vaš mozak uglavnom proizvodi beta valove. U dobroj ravnoteži, moždani valovi pružaju mentalni fokus.
Slušanjem binauralnih otkucaja možete potaknuti mozak da proizvodi moždane valove s istom frekvencijom. Kad koristite alfa, theta ili delta valove, možete se brže opustiti, ući u meditativno stanje ili bolje spavati.
Kako se koriste binauralni otkucaji
Da biste čuli pulsirajući ton, neophodna je upotreba slušalica. Osim toga, važno je da legnete ili sjedite u opuštenom položaju i da vas ne ometaju. Na taj način dajete sebi priliku da uđete u željeno stanje uma. Ne morate koristiti veliku glasnoću da biste postigli učinak. Mekani, ugodni volumen je u redu. Većina binauralnih otkucaja traje 20 do 40 minuta, ali možete ih pronaći i dulje. Na YouTubeu možete pronaći čak i pjesme za spavanje. Često traju osam do devet sati.
Radi li doista?
Postoji isto toliko studija koje tvrde da binauralni otkucaji djeluju, kao i istraživanja koja dokazuju suprotno. Stvar je u pokušaju. Da biste doživjeli učinak, dajte si vremena za rad s njim. Tako ćete dovoljno brzo znati je li to za vas.
Mnogi se ljudi na početku moraju naviknuti na ton ili efekt pulsiranja. Neke pjesme koriste visoke ili vrlo niske tonove, što često čini nešto s vašim sluhom i iskustvom. Možete nastaviti sve dok nemate drugu glavobolju ili drugo neugodno iskustvo.
I dozer i Hemi sinkroniziraju
Dva poznata imena u području binauralnih otkucaja su I-doser i Hemi-sync. Hemi-sync često koristi vođene meditacije da vas vodi do željenog raspoloženja ili stanja uma, ali također ima i instrumentalne verzije i glazbu uključujući binauralne taktove. Hemi-sync radi s različitim temama kao što su meditacija, iskustvo izvan tijela, lucidno sanjanje, poboljšanje pamćenja i koncentracije, pomlađivanje i još mnogo toga.
I-doser je pomalo hip varijanta i također je namijenjen mladim ljudima. To je glazbeni program u kojem birate ritmove za željeni učinak. I-doser dolazi s popisom vrlo opsežnih učinaka. To također uključuje učinak koji različiti lijekovi mogu imati, poput marihuane i opijuma.
Meditacija i duhovni razvoj
Binauralni otkucaji mogu biti sredstvo za promicanje vaše meditacije i duhovnog rasta. Ali to nije lijek za lijekove. Samo lezite sa slušalicama, nećete spontano rasteretiti niti se uzdići na razinu uznesenog majstora. U meditaciji i duhovnom rastu najvažnija je vlastita usredotočenost i namjera.
Jesu li binauralni otkucaji opasni?
Koliko znamo, binauralni otkucaji su bezopasni. Međutim, svaki tvorac binauralnih ritmova ne smatra se odgovornim za bilo kakav učinak. Binauralni otkucaji nisu zamjena za lijekove ili liječenje, ali mogu, prema proizvođačima, imati potporni učinak. Osim toga, uvijek čitate upozorenje da ne slušate otkucaje tijekom vožnje ili rada sa strojevima.
Referenca:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Sadržaj