Anksioznost ostani kod kuće mama
Anksioznost o povratku na posao nakon što si ostala kod kuće mama.
Savjeti za majke koje se nakon dužeg vremena kod kuće žele vratiti na posao
- Nemojte se osjećati krivima.
- Imati strpljenje i razumijevanje , jer je prvi mjesec najkompliciraniji zbog prilagodbe na nove okolnosti, pa je tada lakše ući u rutinu.
- Pokrenite radni dan malo po malo .
- Kad ste s djetetom, iskoristite i uživajte u vremenu .
1. Nastavite se razvijati. To ne mora biti samo orijentirano na posao, već možete započeti i zabavni hobi. Baš kao što je Marlies prvo odabrala satove šivanja. To vam može pomoći da otkrijete što volite raditi.
2. Škola za majke koje ostaju kod kuće . Nude razne uredske tečajeve koji su jeftini, brzo se dovršavaju i relativno lako kombiniraju s obiteljskom situacijom.
3. Ne bojte se jer niste radili predugo. Obrazovanje vam može pomoći i pokazuje da ste spremni razvijati se.
Četiri. S partnerom napravite jasne dogovore. Svakako kad započnete studij. Za učenje je potrebno vrijeme, a vrlo je neugodno biti ometen tijekom učenja.
5. Ostanite blizu sebe! Ako na vilicu uzmete previše sijena, nećete ga moći dugo držati. Djeca nastavljaju, a vi ćete se morati uložiti malo više truda da biste se vratili na posao. Zapamtite da je ključ ovdje ravnoteža. Ostanite u ravnoteži!
6. Objasnite svojoj djeci zašto bi mogli otići u vrtić i što to znači za vas kao oca ili majku . Objasnite zašto ćete ponovno raditi. Oni razumiju mnogo više nego što mislite, i tako se osjećaju uključeni. To će biti zajednički izbor.
7. Vjerujte u sebe i svoje sposobnosti. Ništa nije kompliciranije od odgoja djece, već ste dokazali da možete, pa se možete nositi s bilo kojim poslom.
8. Naprijed! Ako želite, radi!
Kome ostavljamo bebu?
Dok majka radi, beba mora biti pod nadzorom člana obitelji, njegovatelja ili dnevnog boravka. Najjeftinija opcija, udobna i pouzdana, ali komplicirana je obitelj ali, budući da postoji emocionalna veza, ponekad je teško postaviti granice, kaže Mas.
Međutim, ako odlučimo ostaviti bebu sa njegovatelj , govorimo o profesionalcu koji obično ima iskustvo , koji radi za plaću, što podrazumijeva a predanost i mogućnost da utvrđivanje pravila i ograničenja, objašnjava portal specijalist psihologije na liniji Siquia, koji savjetuje da imate veću razinu samopouzdanja u radu s nepoznatim ljudima.
Druga je mogućnost ostaviti naše dijete u dječji vrtić ali, ako se odlučimo za ovu alternativu, Mas preporučuje ne bira prvi posjećeni . Podaci koje moramo imati o tim ustanovama moraju se odnositi na njihove objekte, njihove aktivnosti i obuku stručnjaka koji u njima rade.
Izvlačenje mlijeka pumpicom za dojenje ili traženje smanjenja radnog dana neke su mogućnosti za nastavak dojenja.
Rad nakon porodiljnog dopusta
Kad sam se prvi put nakon trudnoće vratila na posao, nisam imala pojma kakav će utjecaj imati na moj život. S jedne strane, imala sam dijete od tri mjeseca koje sam odjednom morala odvesti u vrtić i baku nekoliko dana u tjednu.
S druge strane, imao sam osobu Muriel, koja je težila određenoj karijeri i koja je još uvijek imala na umu. Kombiniranje majčinstva s poslom pokazalo se kao jedan od najvećih izazova s kojima se i dalje svakodnevno susrećem.
Iako je veliki izazov ostaviti bebu kod kuće ili u rukama drugih, moguće je, pa sam sa svakom bebom koju sam rodila otkrila sve više. Nakon tri bebe mogu reći da sam prikupila veliki broj zlatnih savjeta koji vam znatno olakšavaju povratak na posao nakon porodiljnog dopusta.
Ovako sam kombinirala novo majčinstvo sa svojim radnim ambicijama i karijerom:
1. Nemojte počinjati u ponedjeljak, već negdje sredinom tjedna
Nekako se čini savršeno logičnim i ispravnom za početak 'svježe' u ponedjeljak. Ali zašto baš? Ako radite 4 ili 5 dana, može biti prilično teško proći cijeli tjedan bez brige. Ako počnete u srijedu, bit će opet vikend prije nego što to shvatite i možete provesti dva ili tri prekrasna duga dana sa svojom bebom.
2. Prilagodite (ako je moguće) svoj raspored rada (privremeno) kako biste imali izvrsnu kombinaciju
U mom slučaju radio sam daleko od kuće i morao sam putovati sat vremena. To je značilo da sam svoju bebu donijela u vrtić rano ujutro i uzela je tek nakon šest navečer. Rezultat: uvijek žurio i stres zbog vlakova koji nisu vozili na vrijeme ili (što je još gore) odjednom prometnih gužvi.
Njuška da su mi roditelji živjeli iza ugla, ali bože moj, brzo sam s tim završio. Sklapanjem dogovora sa šefom o tome da počnete rano i uskoro odete kući ili radite od kuće, mnogo je lakše upravljati novom obitelji.
3. Imate li pri ruci pomoćne uređaje i rezervni plan?
Kao što je gore opisano, vaši su pomoćnici neprocjenjivi. U mom slučaju, moji spasitelji Englezi bili su moji otac i majka koji su bili sretni što su pokupili moje dječake (standardno) ili ad hoc (ako smo suprug ili ja kasnili). Lijepo je imati dnevni boravak nekoliko dana, ali ako ste novi, ne želite biti pod stresom. Budući da mnogi ljudi nemaju svoje obitelji u susjedstvu, možete se sjetiti i dragog susjeda ili sumajine. U tom slučaju pogledajte 6!
4. Naučite reći ne bolje
Jeste li bili prije nego što su vam djeca postala malo fleksibilnija i jeste li se previše trudili za druge kolege ili šefove; život vam se potpuno promijenio i vjerojatno ste već zaslužili svoje poticaje. Zato naučite reći ne zadacima ili stvarima za koje niste odgovorni.
5. Budite iskreni i otvoreni prema kolegama
Možda bi bilo čudno reći tom mladom samcu kolegi o dojenju, neprospavanim noćima i osjećajima koje osjećate prema tom malom stvorenju. Ipak, otvorenost je prednost koja će vam puno pomoći. Njime stvarate razumijevanje. U mom slučaju, svi su oko mene bili žene i mnoge majke. Ali sada kada radim s mnogo mladih ljudi, smatram da mi je od pomoći kad objašnjavam kako izgledaju moje večeri, noći i vikendi. Da ne govorimo o ranom ustajanju u 06.00 sati u ranim jutarnjim satima.
6. Brzo stvorite nove BMF -ove kroz brigu o djeci ili klub za napuhavanje
Hej, nisi sam. I vjerojatno ste otkrili čitavu skupinu modernih žena koje su sve u istom čamcu. Preko joge za trudnice ili pri čuvanju djece. Vaši novi BMF -ovi. Zašto ne spojite svoje moći i malo si pomognete kad izađe. U utorak sam, na primjer, često vodio kćer nove djevojke, odlazio je pojesti i ona ju je pokupila nakon posla. Isto je učinila za mene drugi dan.
7. Postoji još netko. Vaš partner
Budući da ste kao majka dugo bili na dopustu i možda ste (dojeći) više fizički vezani za svoju nekolikomjesečnu bebu, vaš partner je još uvijek tu. Uz sve promjene i rasprave u vezi s očinskim dopustom, jako je lijepo što ćete u ovom trenutku imati priliku brže preuzeti posao. U svakom slučaju, vidimo mnogo više očeva nego što su bili u školskom dvorištu ili vode mališane u vrtić. I to je pravi razvoj za sve sa svih strana.
Vjeruj u sebe
Posljednji, ali zasigurno ne i najmanje važan savjet: vjerujte u sebe. Da, bili ste kod kuće, brinuli ste se o djeci i sada ste dio grupe majki koje se ponovno pojavljuju. Ali to ne znači da više niste dobri u svom poslu! Ili u novom poslu iz snova koji vas čeka.
Mnoge su žene puno manje samopouzdane kad se žele vratiti na posao nego tek nakon diplomiranja. Nemoj! Ako ste uspjeli podići lavež, treba li biti moguće pronaći posao, zar ne? Smanjeno samopouzdanje osigurava da stvari ne idu kako treba.
Poradite na svom samopouzdanju. Poslodavac vas neće brzo zaposliti ako već otkrije sumnje ili neizvjesnosti kod vas. I štoviše, ne treba ništa, sva ta negativnost koja vam stoji između ušiju. Godinama ste bili dobro s djecom kod kuće. I sada je vrijeme da ponovo poradite na sebi. Možete biti jako ponosni na sebe!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Sadržaj
- Anksioznost ostani kod kuće mama
- Savjeti za majke koje se nakon dužeg vremena kod kuće žele vratiti na posao
- Kome ostavljamo bebu?
- Rad nakon porodiljnog dopusta
- Ovako sam kombinirala novo majčinstvo sa svojim radnim ambicijama i karijerom:
- 1. Nemojte počinjati u ponedjeljak, već negdje sredinom tjedna
- 2. Prilagodite (ako je moguće) svoj raspored rada (privremeno) kako biste imali izvrsnu kombinaciju
- 3. Imate li pri ruci pomoćne uređaje i rezervni plan?
- 4. Naučite reći ne bolje
- 5. Budite iskreni i otvoreni prema kolegama
- 6. Brzo stvorite nove BMF -ove kroz brigu o djeci ili klub za napuhavanje
- 7. Postoji još netko. Vaš partner
- Vjeruj u sebe
- Kako očistiti svoju kuću nakon ušiju
- 5 razloga zašto vježbati ujutro prije posla ...