Osjećaj krivnje. Prepoznajete li ih? Doista želite učiniti nešto što vas čini sretnima, ali vaš partner postavlja jasnu granicu. Želite slijediti put svoje duše i spremni ste za sljedeći korak, ali osjećate krivnju jer se vašem okruženju to nimalo ne sviđa. Zapravo, oni ukazuju na to da kada želite slijediti svoje srce, veza je gotova.
Osjećate se krivim što se brinete o sebi i odlazite na dan u saunu ili radite nešto drugo kako biste napunili bateriju, znajući da ste vaš bolesni partner koji je u bolnici i čeznete za još jednim vašim posjetom. Zato ne brinite za sebe i vozite se taj tjedan po četvrti put u bolnicu, podnoseći prometne gužve koje vas ionako već iscrpljuju.
Upravljanje emocijama i energijom
Osjećate se krivim jer sebi kupujete nešto lijepo što vas podržava u vašoj strasti, ali znate da postoje ljudi koji nemaju novca za kupiti sendvič. Zar niste trebali donirati? Bolesni ste i vaš najbolji prijatelj dolazi u posjet, ali radije se okrenete u krevetu i ostanite sami. Ipak, dopuštate joj da razgovara s vama pola sata i postavlja vam pitanja na koja teško odgovarate, jer je tako neljubazno poslati je jer je došla posebno zbog vas. Osjećali biste krivnju samo da jeste. Tako se prilagođavate onome što okolina od vas traži ...
Što vam osjećaji krivnje čine?
Koje su posljedice osjećaja krivnje? Oni osiguravaju da živite životom svog okruženja i onim što očekuju od vas, a time samo odmičete od svog puta. Vi niste sami. Osjećaj krivnje osigurava da ste više zabrinuti za dobrobit ljudi oko sebe nego za vlastitu dobrobit. Osjećaj krivnje čini vas malim i drži vas podalje od vašeg blistavog ja.
Oni osiguravaju da postanemo ugodnici, što se drugima čak može pretvoriti u otirač. U najgorem slučaju, ako stalno zanemarujemo sebe i vlastite želje, osjećaji krivnje nam postaju bolesni. Osim toga, osjećaj krivnje samo su ljudske emocije koje svi imamo i koje nam imaju što reći. U osnovi nema ništa loše u tome. Sve dok se usudimo poslušati temeljnu poruku. Tada su osjećaji krivnje početak novog načina komunikacije sa samim sobom i sa svojom okolinom. U nastavku vam pokazujem kako to možete učiniti.
Što možeš učiniti?
Osjećaj krivnje traži da se okrenete unutra. Oni zahtijevaju samorefleksiju, a za to je potrebno odvojiti vrijeme za sebe i za sebe. Obično smo skloni bježati od takozvanih gadnih osjećaja kao krivnje. Idemo na netflix, surfamo internetom, igramo igre ili tražimo druge smetnje ili letove u anesteziji, poput droga, seksa, kupovine ili alkohola. Ulazak unutra i osjećaj emocija te ispitivanje onoga što se doista događa mnogo je učinkovitije i osigurava oporavak veze.
Prvo, povezanost sa samim sobom i odatle se možete ponovno povezati sa svojim okruženjem. Ako se usudite sami sa sobom. Kako dalje? Dolje ćete pronaći sedam koraka koji će vam pomoći u razmišljanju i dovesti vas do nove radnje.
- Prepoznajte stvarnost i ono što se događa. Prepoznajte da reagirate iz osjećaja krivnje ili da ste skloni odgovoriti iz osjećaja krivnje. Osjetite gdje vam grize tijelo i nježno udahnite. Pozdrav krivice, tu si!
- Vizualizirajte znak stop i u njega stavite riječ krivnja . Sada je vrijeme za drugačiji izbor. Također možete vizualizirati prioritetnu ploču s novim izborom. Ili znak u obliku oka koji sve vidi. Učinite ono što vam odgovara i osjećate se dobro.
- Vizualizirajte scenarij koji bi se dogodio da ste reaktivni i odgovara iz vaše krivnje. Što se s tobom događa? Kako se tada osjećate? Što se događa u vašoj energiji? Osjećate li se manje i beznačajno? Koje emocije slijede? Osjetite ih, doživite i udahnite im ljubav. Zatim ostavite ovu vizualizaciju sa strane ili je stavite u staru kutiju.
- Vizualizirajte scenarij što bi se dogodilo da ste proaktivni , i odgovara iz želje vaše duše ili vaše strasti. Zamislite što biste učinili da osjećaj krivnje ne postoji? Ako ne postoji partner ili okruženje koje vas želi spriječiti u sljedećem koraku. Što bi se dogodilo da slijedite svoju želju, a ne tuđu? Kako biste naplatili? Kako biste željeli oblikovati svoj život ili vezu? Kako izgleda vaše autentično ja? Zamislite scenarij da vas nitko ne može spriječiti. Kako bi izgledao vaš život da nema osjećaja krivnje? Zapišite sve ovo.
- Oprosti si. Oprostite sebi zbog osjećaja krivnje koje nosite sa sobom koji vas sprječavaju da budete sami. Imajte na umu Havajsku molitvu oprosta, Ho’oponopono: Žao mi je, oprostite mi, volim vas, hvala. Recite to sebi i recite drugoj osobi. Učinite to dok vam ne bude lakše.
- Podijelite svoju želju sa svojim partnerom ili sa svojim okruženjem .Iskoristite jasnoću koju ste primili da napravite sljedeći korak na putu koji ste odabrali. Ne morate vidjeti krajnju točku, to je samo sljedeći korak. Ako vas ljudi u vašem životu zaista vole, spremni su vam dati prostora da zasjate, a sami preuzimaju odgovornost za pomno ispitivanje vlastitog upravljanja emocijama. Naravno da ste spremni pomoći i podržati svog ili ovog partnera u ovome! Ako vas netko voli, želi da letite. Ako volite svog partnera, također želite da vaš partner leti. Ako imate jedno drugo u klještima, a zaglavili ste se u situaciji jer ste se već povezali s mogućom krajnjom točkom ili konačnim zaključkom, osiguravate energiju i nitko neće moći rasti ili cvjetati. Osjećaj krivnje ubojice su vaših snova! Samo vi možete ostvariti svoje snove, nitko drugi. Znajte da nemate kontrolu nad osjećajima i reakcijama drugih ljudi. Oni su njihovi i njihov je posao naučiti kako se nositi s tim. Vjerujte da im postoji i sva potrebna pomoć!
- Usudite se vjerovati. Na svako pitanje postoji odgovor na koji još ne možete odgovoriti. Usudite se vjerovati da je sve već tu, uključujući sva rješenja i mogućnosti koje sada zanemarujete jer ste samo osoba s ograničenom slikom o muškarcu. U širokoj slici i u polju znanja koje poznajemo svi smo povezani. Ovo sveobuhvatno polje puno je mogućnosti. Samo se morate otvoriti tome. Usudite se to otkriti poduzimanjem prikladnog i sljedećeg koraka, na temelju povezanosti sa srcem i strašću.
Sadržaj
- Suočavanje s bijesom s neopravdanom krivnjom