ŠTO JE PULS U BIBLIJI [Daniel Diet]

What Is Pulse Bible







Isprobajte Naš Instrument Za Uklanjanje Problema

Što je puls u Bibliji

Što je puls u Bibliji? .

Poznat kao Daniel Dijeta, Danielov post inspiriran je 21 dan tijekom kojeg se hranio prorok Daniel minimalna količina povrća i vode. Chris Pratt, protagonist Jurassic Worlda, bio je odgovoran za objavljivanje ove znatiželjne prehrane u široj javnosti. Ipak, blog Danijelov post, stvorila Susan Grgur prije dvanaest godina, odgovoran je za modernizaciju ove biblijske prehrane čija svrha nije samo smršaviti već i postići duhovnu detoksikaciju. Kako kaže Susan, ova dijeta može uključuju samo hranu uzgojenu od sjemenki.

Već 21 dan oni koji se pridržavaju ove dijete mogu piti samo vodu i morat će iz prehrane isključiti meso, mliječne proizvode, šećer, kruh od kvasca i svu rafiniranu i prerađenu hranu. Kao što blog Daniel Fast pokazuje, ni meso ni životinjski proizvodi dopušteni su, uključujući, ali bez ograničenja, teletinu, janjetinu, ribu i piletinu. Niti su mliječni proizvodi dopušteno, uključujući, ali bez ograničenja, mlijeko, sir, maslac i jaja.

Zaslađivači nisu dopušteni, uključujući ali ne ograničavajući se na med, sirupe, šećer, sok od trske i melasu. Procesirana hrana nisu dopušteni, uključujući, ali bez ograničenja, umjetne arome, bijelu rižu, brašno i hranu s konzervansima. Pržena hrana nisu dopušteni, uključujući ali ne ograničavajući se na pomfrit i palačinke s kukuruzom. The zasićene masti poput margarina i skraćivanje nisu dopušteni. Pića koja nisu dopuštena uključuju, ali nisu ograničena na kavu, čaj, bezalkoholna pića, energetska pića i alkohol.

Daniel žitarice za brzi doručak

Za vrijeme Danijelovog posta možete samo piti vodu i jesti povrće, mahunarke, sjemenke, cijevi, žitarice, voće i ulja biljnog podrijetla .

U slučaju da se pitate jer smo nakon toliko ograničenja to već učinili, povrće, mahunarke, sjemenke, cijevi, žitarice, voće i ulja biljnog podrijetla dopuštene su namirnice u ovoj dijeti.

No je li zdravo?

Richard Bloomer sa Sveučilišta u Memphisu, je proveo različite studije za analizu Danijelov post. Rezultati ukazuju na to da se nakon tri tjedna pridržavanja ove vrste prehrane, oni koji slijede njegove smjernice smanjuju čimbenike rizika koji dovode do kardiovaskularnih problema i oksidativnog stresa. Kaže da ova dijeta nije samo vrlo slično veganskoj prehrani, ali vjeruje da jest zdraviji eliminacijom prerađene hrane. Iako ova dijeta ne ograničava broj unesenih kalorija, Bloomer smatra da oni koji je slijede pojedu manje zahvaljujući moć zasićenja hranjivim tvarima i vlaknima.

Ako mislite da je esencijalni izvor proteina u piletini, govedini ili plodovima mora, dajte priliku povrću! Biljni proteini vrlo su zdrava opcija za svakoga. Ženama je potrebno 46 grama proteina dnevno, a muškarcima 56 grama. Među mahunarkama, grahu, orašastim plodovima, sjemenkama, žitaricama i nešto voća i povrća, možemo dobiti sve potrebne proteine ​​bez pribjegavanja životinjama, objašnjava kuharica Sally Cameron u knjizi The Daniel Plan 10-Day Meal Plan.

Ako imate zdravstvenih problema, obratite se svom liječniku prije nego što krenete na bilo koji post, uključujući Danielov, upozorava blog The Daniel Fast. Međutim, Business Inside uključuje Daniel's Fast na popis opasnih dijeta osiguravajući da mu nedostaje znanstvena osnova.

Primjer dana u Danielovom postu

Doručak: zobene pahuljice s cimetom, borovnicama, bademima i voćnim smoothiejem.

Hrana: zdjela smeđe riže s grahom, kukuruzom i korijanderom.

Večera: pasta od leće s maslinovim uljem, češnjakom, peršinom i juhom od pečene paprike.

Grickalice: orasi, kokice, jabuka, humus ili maslac od kikirikija.

Što je Danielova dijeta

U poglavlju Danijela 1 stoji da je prorok jeo samo voće, povrće i unosio vodu kao tekućinu, odričući se tako sve ostale hrane.

Kasnije u Danielu 10 objašnjeno je da on nije jeo meso, kruh i prestao piti vino tijekom tih 21 dana, uz veliki trud.

Nevjerojatno je ovaj post, učinjen kako bi ugodio Bogu i zadobio njegovo milosrđe, uspio doseći naše dane, a postoje mnogi muškarci i žene svih dobi koji ga prakticiraju, i vjerski i ne.

Koja je hrana dopuštena u Danielovoj dijeti?

Cjelovite žitarice: riža, zobene pahuljice, ječam

Povrće: Od svih vrsta

Voće: Bilo kakvo voće

Povrće: Bilo koje sorte

Tekućine: Prirodna voda, 100% prirodni sokovi od voća i povrća

Planirano je da se ovaj djelomični post slijedi 21 dan. Neki od onih koji su slijedili njegovu tvrdnju da su imali nekoliko simptoma detoksikacije, poput glavobolje, probavne nelagode ili vrtoglavice. Međutim, to se ne događa u svim slučajevima, a nakon prvih nekoliko dana obično nestanu.

Zaključak koji izvlačimo iz Danielovog posta je da se post od pamtivijeka prakticira u više generacija kao metoda liječenja i pročišćavanja tijela i duše.

Intermitentni Fast protiv Daniel Fast

Ne radi se o usporedbi posta s drugim jer svaki slijedi svoju metodu. Međutim, jaka strana isprekidanog posta je to što njegova praksa uključuje više od posta od nekoliko dana. Umjesto toga, pretvara se da je to način života, prehrane, učenja hranjenja, slušanja našeg tijela i davanja onoga što traži od nas bez brojanja kalorija, zabrane hrane ili pripreme beskonačnih dnevnih obroka bez apetita.

Mnogi će pitati, ali mogu li pojesti sve, a da se ništa ne lišim

Gdje je trik za mršavljenje?

Pa, nema puno misterija. Ključ leži, kako se uvijek govorilo, u trošenju više kalorija nego što pojedemo u jednom danu.

A za to je potrebno gladovati?

Ne, poštujte vrijeme odmora u probavi i uživajte u trenucima hranjenja.

Povremeni post ima misiju očuvati optimalno stanje tjelesnog i psihičkog zdravlja i na taj način postići odgovarajuću težinu za svaku konstituciju i metabolizam.

Kako bi to učinili, predlaže niz planova koje svatko može prilagoditi prema svojim sklonostima i načinu života, u kojima moraju poštivati ​​određene sate posta koji mogu biti, 14, 16, 20 ili najviše 24 sata, u kojima biste trebali ne jesti čvrstu hranu. Međutim, pića poput vode, infuzija, kave bez šećera su dopuštena. Nakon toga će doći razdoblje hranjenja kada možete jesti što želite, a da pritom ne izbacite nikakvu hranu iz prehrane. Masti i ugljikohidrati su dopušteni.

Iako ne isključuje nikakvu hranu tijekom faze hranjenja, logično i uzimajući u obzir da se suočavamo s metodom koja ima za cilj očuvanje i optimizaciju zdravlja, poželjno je odlučiti se za prirodnu, zdravu i besplatnu hranu od hidrogeniranih masti, poput peciva , industrijski proizvodi ili prerađeni. No, iako se u 80% vremena doista mora jesti zdravo, ima vremena i za one hirove kroz koje se ne može proći.

Sve to, popraćeno rutinom tjelesnog vježbanja, dovest će vas do toga da postanete nova osoba, svjesna svoje prehrane i puna vitalnosti.

Sadržaj